Mange familier oplever perioder, hvor samtalerne kører i ring, konflikterne gentager sig, og det bliver svært at finde ind til hinanden igen. Hvis du sidder med spørgsmålet ‘hvad er familieterapi’, og om det kunne være noget for jeres familie, er du langt fra alene. Familieterapi er en anerkendt og veldokumenteret måde at arbejde med de mønstre, der kan opstå i en familie – uanset om det handler om konflikter mellem forældre og børn, samlivsproblemer eller mistrivsel, der påvirker hele husstanden.
I denne artikel går vi tæt på, hvad familieterapi indebærer, hvordan et forløb typisk foregår, og hvornår det giver mening at tage kontakt til en familieterapeut.
Hvad er familieterapi?
Kort fortalt er familieterapi en samtaleform, hvor man arbejder med familien som en samlet enhed frem for kun at fokusere på det enkelte familiemedlem. Tanken bag familieterapi er, at problemer sjældent opstår isoleret – de opstår i samspillet mellem mennesker. Når man forstår, hvad familieterapi er, forstår man også, at det ikke handler om at finde en ‘skyldig’, men om at afdække de mønstre, som holder familien fast i konflikt eller utryghed.
En familieterapeut hjælper med at skabe et rum, hvor alle stemmer bliver hørt, og hvor det bliver muligt at tale om svære følelser uden at det ender i skænderi. Målet er at genskabe en oplevelse af tryghed, nærvær og samarbejde – både mellem forældre indbyrdes og mellem forældre og børn.
Hvornår kan familieterapi hjælpe jeres familie?
Der findes ikke ét facit for, hvornår man bør søge familieterapi. Nogle familier tager kontakt, når konflikterne er blevet så hyppige, at hverdagen føles opslidende. Andre oplever, at et barn mistrives, og at det påvirker resten af familien. Igen andre står midt i en skilsmisse, en sammenbragt familie, eller en periode med sorg eller sygdom, hvor de gamle måder at tale sammen på ikke længere fungerer.
Fælles for mange er en oplevelse af at være kørt fast – man ved godt, at noget skal ændre sig, men det er svært at se, hvordan. Her kan familieterapi give et nyt sprog og nye redskaber til at forstå hinandens reaktioner, i stedet for blot at reagere på dem.
Sådan foregår et forløb i familieterapi
Et typisk forløb starter med en indledende samtale, hvor familiens situation bliver kortlagt. Her er der plads til, at alle kan fortælle deres oplevelse af det, der er svært – uden at det bliver til en anklage mod hinanden. Herfra tilrettelægges forløbet ud fra familiens konkrete behov, og det kan strække sig over få eller flere samtaler, alt efter hvor fastlåst situationen er.
Nogle familier har brug for et bredere afklarende forløb, hvor man samler information og danner sig et grundigt overblik, inden man går videre – det tilbydes blandt andet gennem et familieudredningsforløb, som kan give en dybere forståelse af, hvad der ligger bag familiens udfordringer. Andre har mere gavn af løbende familierådgivning, hvor man arbejder mere direkte med hverdagens konflikter og kommunikation.
Den mentaliseringsbaserede tilgang
I familiepraksis tages der udgangspunkt i en mentaliseringsbaseret og relationel tilgang. Det betyder helt konkret, at der arbejdes med at styrke familiens evne til at forstå både egne og hinandens følelser, tanker og reaktioner. Når man bliver bedre til at ‘mentalisere’, bliver det lettere at gætte rigtigt på, hvad der egentlig ligger bag et barns udbrud, en partners tavshed eller en teenagers tilbagetrækning – i stedet for automatisk at antage det værste.
Denne tilgang bygger bro mellem følelser og handling, og den giver familien konkrete redskaber til at bryde de mønstre, der ellers har en tendens til at gentage sig igen og igen.
Fortrolighed er fundamentet
Familieterapi foregår altid i et fortroligt rum. Det er afgørende for, at både børn og voksne tør åbne op om det, der er svært, uden frygt for at blive dømt eller misforstået. Fortroligheden gælder både private familier og de fagpersoner, der henvender sig for at få sparring på en konkret sag.
Familieterapi til forskellige familieformer
Familier ser meget forskellige ud i dag, og det tages der naturligt højde for i et familieterapeutisk forløb. Regnbuefamilier, sammenbragte familier, enlige forsørgere og familier med flere forældrefigurer møder alle en tilgang, der tager udgangspunkt i netop deres virkelighed – uden faste skabeloner for, hvordan en ‘rigtig’ familie ser ud.
For familier, der samtidig er i kontakt med det kommunale system, kan det give ekstra tryghed at arbejde med et forløb, der både forstår de følelsesmæssige dynamikker og den kontekst, familien i øvrigt befinder sig i. Her kan et forløb med familiebehandling være relevant, særligt hvis der er behov for en mere struktureret og længerevarende indsats omkring familiens samspil.
Familieterapi og supervision til fagpersoner
Det er ikke kun familier selv, der har gavn af familieterapeutisk viden. Plejefamilier, sagsbehandlere og andre fagpersoner, der arbejder tæt på udsatte familier, står ofte i komplekse situationer, hvor det kan være svært at bevare overblikket. Her kan supervision og faglig sparring med udgangspunkt i en familieterapeutisk forståelse være med til at kvalificere det videre arbejde – både i forhold til konkrete sager og i forhold til egen faglige udvikling.
Når fagpersoner får mulighed for at tale åbent om deres udfordringer i en tryg og fortrolig ramme, bliver det lettere at handle klogt og roligt, selv i sager præget af høj kompleksitet.
Hvad kan familien få ud af et forløb?
Mange familier oplever, at det største udbytte af familieterapi ikke nødvendigvis er, at alle problemer forsvinder – men at man får et nyt fælles sprog til at tale om det svære. Man bliver bedre til at lytte til hinanden, sætte ord på egne behov og undgå, at små uenigheder eskalerer til store konflikter.
Med tiden oplever mange familier mere ro i hverdagen, en større følelse af samhørighed, og en tro på, at det er muligt at komme videre – selv efter lange perioder med mistrivsel eller fastlåste mønstre. Det er netop dette, der ligger i kernen af, hvad familieterapi er: en investering i familiens relationer og fremtid.
Hvis I genkender jer selv i noget af det, der er beskrevet her, kan det være et godt tidspunkt at tage det første skridt. Det kræver ikke, at krisen skal være akut – ofte er det netop en fordel at søge hjælp, før mønstrene sætter sig for dybt.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er familieterapi helt konkret?
Familieterapi er en samtaleform, hvor hele familien – eller udvalgte medlemmer – deltager sammen for at arbejde med de mønstre og udfordringer, der påvirker samspillet i familien. Fokus er på relationer frem for enkeltpersoner.
Hvor mange gange skal man i familieterapi?
Det varierer fra familie til familie. Nogle har gavn af få, afklarende samtaler, mens andre har brug for et længere forløb over flere måneder. Det aftales løbende ud fra familiens konkrete behov.
Er familieterapi kun for familier i akut krise?
Nej. Mange familier søger hjælp, før situationen er blevet akut, netop for at forebygge, at konflikter og mistrivsel vokser sig større. Det er ofte lettere at arbejde med mønstrene, jo tidligere man tager fat om dem.
Kan man tage familieterapi som par uden børn?
Ja. Familieterapi kan også fokusere på parforholdet alene, hvis det er her, konflikterne eller de fastlåste mønstre primært udspiller sig.
Er samtalerne fortrolige?
Ja, alle samtaler foregår i et fortroligt rum, og det gælder både for private familier og for fagpersoner, der søger supervision eller sparring.
