Familierådgivning i København

Vi kan alle komme i perioder, hvor det bliver vanskeligt i familien: noget vi bakser med, noget der ikke lykkes, eller bekymringer der fylder. Måske prøver I “alt”, men ender det samme sted igen. Familierådgivning kan hjælpe jer med at få overblik over situationen, forstå hvad der sker mellem jer, og få nye handlemuligheder, der passer til netop jeres familie.

Typiske situationer, hvor familierådgivning giver mening:

• Gentagne konflikter og misforståelser i hverdagen
• Bekymring for et barns trivsel
• Overgange som skilsmisse, sammenbragte familier, skolestart eller pubertet
• Et belastet forældresamarbejde
• Når stemningen er præget af stress, uro eller lavt overskud

I familierådgivning arbejder vi med det, der sker i jeres hverdag – ikke kun det, I “burde” gøre. Vi undersøger, hvad der udløser konflikter og misforståelser, og hvad der hjælper jer tilbage i kontakt, når det bliver svært. Det handler om at skabe mere forståelse og samarbejde, så I får en retning, der kan mærkes derhjemme. Målet er ikke perfektion, men små ændringer, som giver mere ro, tydeligere rammer og bedre trivsel i familien.

Når I vælger familierådgivning, får I professionel sparring, der kan skabe ny klarhed og give jer et fælles sprog for det, der sker. Mange oplever en lettelse ved at kunne sætte ord på det, der har været svært at få sagt derhjemme – og ved at opdage, at der findes flere veje end dem, man har kørt i, igen og igen.

Samtidig skal rådgivningen være brugbar. Derfor arbejder vi ikke kun med indsigt, men også med konkrete greb og ændringer, som I kan afprøve mellem samtalerne.

Det kan fx betyde, at I:

• Får bedre overblik over konflikter og de mønstre, der gentager sig
• Bliver tydeligere omkring roller, rammer og forventninger
• Får bedre kommunikation og mere samarbejde – også når I er uenige
• Et belastet forældresamarbejde
• Får konkrete redskaber til de situationer, der bliver ved med at dukke op

Jeg tilbyder familierådgivning i København med samtaler på Frederiksberg. Det gør det nemt at komme til, uanset om I kommer fra København eller omegn. Det vigtigste er, at rammerne er trygge, og at I oplever, at rådgivningen giver mening i netop jeres hverdag.

Et familierådgivningsforløb kan se ud på flere måder, afhængigt af hvad der fylder hos jer. Sammen klarlægger vi jeres situation og det, I ønsker mere af i hverdagen. Jeg sporer mig både nysgerrigt og konkret ind på, hvordan jeg bedst kan rådgive jer – med perspektiver, adfærdsændringer og værktøjer, I kan bruge i praksis.

Et typisk forløb kan indeholde:

• Afklaring af familiens situation og det vigtigste fokus
• Identifikation af mønstre og “triggere” i konflikter og misforståelser
• Støtte til at tale sammen på en måde, der skaber kontakt (og reparerer efter konflikt)
• Konkrete aftaler og greb, I afprøver mellem samtalerne
• Forankring, så ændringerne kan blive vedvarende og skabe mere trivsel

• Forældreterapi – ro, grænser og kontakt i hverdagen
• Parterapi – samarbejde, kommunikation og konflikter
• Individuel terapi – indsigt, ro og retning for dig
• Familiebehandling/terapi – når hele familien skal med
• Tryghedscirklen – styrk relationen til dit barn

Til familierådgivning bliver I mødt i øjenhøjde, med respekt og nysgerrighed. Målet er at skabe mere ro, forståelse og trivsel – og at give jer greb, der kan bruges i det familieliv, I står i lige nu.

Det er også muligt at booke en gratis forsamtale. Skriv via kontaktformularen eller send en mail – så vender jeg tilbage, og vi finder et tidspunkt, der passer jer.