Forældreterapi i København
Hos Familiepraksis tilbydes professionel forældreterapi i trygge og nærværende rammer. Forældreskab er en livsopgave fyldt med både glæder og udfordringer – og det er ikke altid nemt. Med forældreterapi får I støtte til at forstå og håndtere jeres rolle som forældre med større ro, bevidsthed og indsigt, så familielivet kan blive mere trygt og overskueligt.
Når forældreskabet bliver svært
Det er ikke altid nemt at være forælder. Opgaven kan være frustrerende, og man kan opleve at ende i blindgyder gang på gang. Tvivl og samvittighedskvaler er for mange en del af det at være forælder – især når konflikter fylder, overskuddet er lavt, eller når man mærker, at man kommer til at gentage mønstre, man egentlig ikke ønsker.
Måske er der mange konflikter derhjemme. Måske er I kommet ind i nogle uhensigtsmæssige mønstre, som er svære at se jer ud af. Eller måske ønsker I bare et professionelt blik på jeres forældreskab for at forstå jeres barn bedre og få ro i maven omkring de valg, I træffer.
For mange fungerer forældreterapi som hjælp til forældre, der ønsker mere tryghed og retning i hverdagen.
Hvad vi arbejder med i forældreterapi
Forældreterapi giver plads til at tale om de dilemmaer, der kan opstå i hverdagen. Det kan for eksempel være forskelligheder i opdragelsesstil, uenigheder om grænser og regler, følelsen af at miste kontrollen – eller oplevelsen af at gentage uhensigtsmæssige mønstre fra egen opvækst.
Eksempler på temaer:
-
Konflikter, der gentager sig og eskalerer hurtigt
-
Grænser, regler og grænsesætning (og hvordan I bevarer kontakten)
-
Samarbejde mellem jer som forældre – også når I er uenige
-
Barnets reaktioner: at forstå behov, følelser og triggere
-
Samvittighed, tvivl og det indre pres om at “gøre det rigtige”
Hvorfor samtalerne er med forældrene
Tilknytning og mentalisering i praksis
Jeg arbejder ud fra tilknytningspsykologien. Forløbet fokuserer på at styrke relationen mellem de voksne og på at øge den følelsesmæssige nærhed i familien. Målet er at støtte jer i at møde jeres barn på en måde, der skaber kontakt og gør det lettere at støtte barnet – uden at det fører til store konflikter, sammenstød eller usikker grænsesætning.
Forældreterapi handler også om bevidsthed og forståelse: Vi arbejder med at forstå egne tilknytningsmønstre og erfaringer, men tager udgangspunkt i jeres aktuelle situation og konkrete eksempler fra hverdagen. Formålet er at skabe større bevidsthed om ubevidste mønstre og antagelser – og samtidig at forstå barnet bedre ved at “se det indefra”. Når vi forstår børns tanker, følelser og motiver, bliver det ofte lettere at opløse fastlåste dynamikker.
Forældrerådgivning med fokus på tryghed, kontakt og konkrete greb
Når man vælger forældreterapi, vælger man også en proces med mulighed for refleksion og nye erkendelser. Mange oplever, at det kan være en lettelse at sætte ord på det, der er svært, og opdage at man ikke står alene. Som forældre kan det være befriende at blive mødt med forståelse – uden skyld og skam – men med åbenhed og respekt for det ansvar og de følelser, der følger med forældrerollen.
Samtidig skal det ikke kun være “gode samtaler”. I forløbet får I også konkrete værktøjer og inspiration, som kan bruges i hverdagen i kontakten med børnene – så rådgivningen bliver anvendelig, når hverdagen rammer.
For mange fungerer dette som rådgivning til forældre, der ønsker mere ro, tydelighed og nærvær i familielivet.
Processen til forældreterapi
Et forløb i forældreterapi tilpasses jeres behov og den situation, I står i. Ofte giver det mening at tænke i tre simple faser.
Relaterede forløb og artikler
Nogle gang hænger udfordringer i familielivet sammen. Her er andre forløb og artikler der kan være relevante.
- Familiebehandling/terapi – hvis barnet/børnene skal inddrages
- Parterapi – hvis samarbejdet mellem jer som forældre fylder
- Individuel terapi – hvis du har brug for støtte og afklaring
Forældreterapi i København
Hvis i overvejer forældreterapi, er i velkomne til at tage kontakt og høre mere om, hvordan et forløb kan sammensættes efter jeres behov.
Ring, skriv eller book en gratis forsamtale – så finder vi ud af, om forældreterapi er det rigtige næste skridt.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er forældreterapi?
Forældreterapi er samtaler, der hjælper jer med at forstå mønstre, konflikter og dynamikker i familielivet og finde nye veje i hverdagen.
Er forældreterapi det samme som forældrerådgivning?
Forældreterapi kan ses som forældrerådgivning med ekstra fokus på relation, mønstre og konkrete greb, der kan bruges derhjemme.
Skal barnet med til samtalerne?
Som udgangspunkt nej. Forældreterapi foregår med forældrene, og ændringer hos jer smitter ofte positivt af på barnet.
Skal vi komme begge forældre?
Det kan være en fordel, men det er ikke et krav. Det vigtigste er, at der er en vilje til at arbejde med det, der fylder.
Hvilke problemstillinger kan vi tage op?
Konflikter, grænser, regler, uenigheder om opdragelse, fastlåste mønstre, tvivl og samvittighedskvaler – og ønsket om bedre kontakt.
Hvad hvis vi er uenige om grænser og opdragelse?
Det er almindeligt. Vi arbejder med at skabe en fælles retning og et samarbejde, der fungerer i praksis.
Hvor mange samtaler giver mening?
Det afhænger af jeres situation. Nogle har brug for få samtaler til afklaring, andre ønsker et kortere forløb over tid.
Hvordan foregår forældreterapi rent praktisk?
Vi tager udgangspunkt i jeres konkrete hverdag og arbejder med forståelse, relation og konkrete greb, som I kan afprøve mellem sessionerne.