Parterapi i København

Jeg arbejder roligt, nysgerrigt og i øjenhøjde. Som parterapeut i København hjælper jeg jer med at få tempoet ned, skabe tryghed og tale om det, der ligger bag konflikterne – uden at pege fingre. Min rolle er aktiv og neutral: jeg oversætter, sætter ramme og giver jer øvelser, der virker i hverdagen.

Det betyder i praksis, at vi:

• Skaber trygge rammer – så i kan tale uden at blive overvældet
• Får øje på mønstre – hvad sætter jer i gang, og hvordan stopper i spiralen
• Træner nye måder at tale sammen på – korte, guidede dialoger
• Arbejder med hjemmeøvelser – små aftaler, i kan holde mellem sessionerne
• Holder fokus på forældreskabet når det er relevant – så parforhold og familieliv hænger sammen

• Jer der skændes ofte, går i ring eller er kørt fast
• Jer der ønsker bedre kommunikation og mere nærhed
• Jer der står i en krise (utroskab, brud, livsovergange)
• Jer der vil styrke samarbejdet omkring børn

• Et fælles sprog for følelser og behov
• Konkrete redskaber til at tale sammen uden at eskalere
• Nye mønstre i hverdagen, der skaber tryghed og kontakt
• Bedre samspil omkring børn, inkl. aftaler i kan holde

Når der opstår længerevarende kriser i parforholdet, kan det være svært at genfinde samhørighed og intimitet – og især at forstå sin partners bevæggrunde.

Det fører ofte til afstand og ensomhed og kan i sidste ende ende i et brud. Nogle gange føles det som den eneste løsning at gå fra hinanden, men vi ved også fra psykologien, at mange af de samme tilknytningsmønstre ofte følger med ind i nye relationer. Derfor kan en anden mulighed være at gøre en indsats for at få det bedre sammen: at se hinanden tydeligere, blive klogere på egne behov og ønsker – og lære at bringe dem frem på en følelsesmæssigt hensigtsmæssig måde, der mindsker konflikter og styrker kontakten.

Parterapi i København handler både om at skabe et trygt rum, hvor I kan tale om det, der er svært, og om konkret at øve en ny måde at tale sammen på. I træner forståelsen af jer selv, hinanden og det, der ligger bag konflikten, så I lettere kan få øje på negative mønstre og tage hånd om de følelser, der driver dem. Målet er mere ømhed, intimitet og et stærkere partnerskab i hverdagen.

Parterapi kan give jer et nyt perspektiv og en mere tryg kontakt. For mange par er det afgørende at blive mødt af en parterapeut, der skaber ro og overblik og støtter jer i at finde nye måder at være sammen på. Når vi arbejder med både det sårbare og det styrkende i jeres relation, kan der opstå nye veje til kontakt og samhørighed.

I forløbet undersøger vi jeres samspil og får indsigt i, hvordan I hver især reagerer følelsesmæssigt. Når man forstår, hvordan den andens reaktioner hænger sammen med behov og tidligere erfaringer, bliver det lettere at reagere med omsorg i stedet for afstand. Jeg hjælper med at rammesætte processen, så det bliver trygt og overskueligt – også når det, der skal tales om, er sårbart.

Hos Familiepraksis får I tid og rum til fordybelse. Parterapi er ikke en hurtig løsning, men en investering i jeres fælles liv. Hvis I ønsker at arbejde med jeres forhold og styrke forbindelsen mellem jer, er I velkomne til at tage kontakt.

Jeg tilbyder ikke enkeltstående sessioner, men forløb over flere gange, så vi har mulighed for at skabe reel forandring.

• Familierådgivning – når samarbejdet omkring børnene fylder
• Forældreterapi – støtte til forældrerollen og hverdagskonflikter
• Mentalisering i familien – sådan styrer i nysgerrigheden
• Regnbuefamilie – særlige hensyn og styrker

Har i spørgsmål, eller vil i høre, om parterapi er noget for jer? Skriv eller ring, så vender jeg tilbage hurtigst muligt. Vi kan også tage en kort, uforpligtende forsamtale online eller på telefon, så i kan mærke efter, om rammen passer.